Le Comité d’Animation propose un grand nombre d’activités sur la commune qu’elles soient sportives , culturelles ou artistiques. Vous trouverez ci-dessous la liste de ces activités et leur lien afin de pouvoir vous renseigner sur les horaires et tarifs.

Dans tous les cas, avant de pratiquer une activité, chaque personne doit obligatoirement être inscrite : cela signifie qu’elle doit avoir réglé sa cotisation au CA et le montant de l’activité, avoir remis son certificat médical et avoir une assurance personnelle. Une ou deux séances d’essai sont possibles en début d’année pour voir si l’activité convient.

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notre programme
d'activités et tarifs

1001 Danses

Cette activité vous propose de pratiquer des danses telles que la danse latine, de la danse de salon, du rock, de la salsa, du bogie, du bachata , etc... Venez tester ou apprendre ces pas de danse avec une nouvelle encadrante !

* Nouvelle activité*

Lucie SAUVAGEOT , encadrante de l’activité

Nombre limité de places

Cours à la Maison pour Tous au 2e étage :

  • Enfants de 8 à 16 ans : le mercredi de 18h30 à 19h30
  • Adultes : le mercredi de  19h45 à 20h45    COMPLET
  • 2e cours adultes : le lundi  de  19h30 à 20h30

Boxe Thaï

* Nouvelle activité* Venez découvrir cette nouvelle activité au sein du CA ! Elle est proposée aux ados et adultes et se déroulera au dojo. Le cours proposé se compose de 15 min d'échauffement et de 1h de combat.

  • Cours ados de 12 à 15 ans : le mercredi de 17h45 à 19h00
  • Cours adultes ou ados de 16 ans et + : le samedi de 17h15 à 18h30

Tarifs : (+5€ d’adhésion au Comité d’Animation)

  • 120€ pour les habitants de St Romain de Jalionas
  • 135€ pour les extérieurs

Matériel demandé :

  • protège dents personnel obligatoire
  • gants personnels conseillés
  • une coquille pour les hommes

Découverte Danse / KPOP

L'encadrante propose de faire découvrir différents types de danse : d'apprendre les bases des différentes danses du moment pour les plus petits dans le cours de "découverte Danse" et de découvrir la "KPOP" pour les enfants à partir de 6 ans. Ce genre musical apparu en Corée du sud dans les années 1990 mêle pop, hip-hop,rock danse ...

* Nouvelle activité*

 

Cours de « Découverte Danse » :

  • Enfants de 4 à 6 ans : le jeudi de 17h00 à 18h00 à la salle carrelée

Cours de KPOP :

  • Enfants de 6 à 8 ans : le jeudi de 18h15 à 19h15 à la salle carrelée
  • Enfants à partir de 8 ans : le jeudi de 19h30 à 20h30 à la salle carrelée

Escalade

Activité ludique sous forme de jeux pour les plus jeunes, elle devient plus réfléchie et technique pour les plus grands. 2 sorties en extérieur au Val d'Amby sont prévues en juin pour clore l'année sur le terrain !

Dominique GAZARIAN, encadrante de l’activité

Enfants de 9 à 12 ans  : mardi de 17h45 à 18h50  au gymnase de Crémieu (maximum 10 enfants)

Ados – Adultes : mardi de 18h55 à 20h45, au gymnase de Crémieu (maximum 12 personnes)

Pas de cours débutant au gymnase de St Romain cette année !

 

Gymnastique adulte

Cours varié et complet, alternant cardio et renforcement musculaire accessible à tous et dans la bonne humeur surtout. Tout au long de l’année vous pourrez utiliser divers matériel afin de progresser à votre rythme.

 Jessica BERTHOLINO,  encadrante de l’activité

le Jeudi soir : de 18h30 à 20h00 au gymnase Georges Blériot

le Vendredi matin : de 8h45 à 09h45 à la salle carrelée 

Tapis de gym personnel obligatoire

 

Gymnastique sportive

LES 2 COURS DE GYM SPORTIVE SONT COMPLETS.   Pratique de loisir permettant de réaliser du sol, de la barre asymétrique, de la poutre et du saut. Une découverte de l'activité pour les plus jeunes permettant un développement psychomoteur général, et un perfectionnement pour les plus grands.

Myriam Decrand, éducatrice sportive

Enfants en CE2 perfectionnement , CM1, CM2 : lundi de 17h45 à 18h45  (Groupe 1 ) au gymnase G. Blériot

Enfants en CP, CE1 et CE2 débutant : mardi de 17h45 à 18h30  (Groupe 2 ) au gymnase G. Blériot

Maximum 15 enfants par cours

Tapis de gym personnel obligatoire

Jalio’Run

Venez rejoindre l'équipe des Jalio'Run si vous courez déjà mais que vous ne voulez plus courir en solitaire ! Venez nous retrouver tous les jeudis devant le stade pour une séance d'une heure et demie. Le cours est réservé à des coureurs initiés souhaitant retrouver du monde pour courir et progresser ensemble , améliorer ses aptitudes physiques avec des séances de fractionnés adaptées et variées.

Chaque année notre groupe s'agrandit, progresse et programme de belles sorties ou courses à vivre ensemble ... alors n'hésitez pas à nous rejoindre !

Etienne Jacques – Educateur sportif

RdV tous les jeudis à 18h30 devant la salle carrelée du gymnase Georges Blériot.

Fin vers 20h00

Séances variées assurées !

Photo des Jaliorun 2022

Jalioromaine

Prochaine Edition : Dimanche 9 octobre 2022

Vous trouverez plus d’informations dans la rubrique « Manifestations » dans la rubrique  « La Jalioromaine »

ou à l’adresse dédiée à la course et aux randos : https://www.lajalioromaine.com

 

Marche

Reprise de la Marche le lundi  et mercredi , celles du vendredi étant 2 fois par mois ou sous réserve (report du lundi ou mercredi en cas de mauvais temps).
  Marcher , c'est la Santé ! Venez donc rejoindre notre groupe de randonneurs. Vous pourrez pratiquer la marche soit de manière douce le lundi, sinon la marche tonique ou sportive le mercredi ... toujours dans la bonne humeur ! Chaque sortie est différente, les parcours vous feront découvrir l'isle Crémieu et ses alentours. Dans le courant de l'année, plusieurs sorties sont organisées pour aller vers de plus hauts sommets (Vercors, Chartreuse, Cerdon, Roche de solutré, ...) ou des destinations à thème (Yvoire, Roseraie de Torcieu, Brénod ...)

Christiane Valero

Bénévole au sein du CA pendant pendant plus de 15 ans , Christiane encadre la marche depuis de nombreuses années et connait tous les chemins de l’Isle Crémieu qu’elle arpente depuis toujours.

Pour tout renseignement sur l’activité, contacter directement Christiane au 04 74 90 73 30

Marche du lundi à 13h30 : environ 7 km avec peu de dénivelé, durée 1h30-2h

Marche du mercredi à 13h30 : dénivelé et/ou longue distance , environ 10 km

Programme des balades prévues par  Christiane :

Randos de Septembre-Octobre-Novembre-Décembre 2022  :   le lundi  et   le mercredi/vendredi

Sortie Marche dans le Vercors : le 24 ou 31 mai 2023 (à confirmer)

Motricité

Ce cours pour les tous petits permet de développer la motricité de l'enfant par des jeux individuels ou collectis. Cela comprend le baby gym, des jeux collectifs avec ou sans ballon, des jeux de grimpe , etc ...  

Etienne JACQUES, encadrant de l’activité

* Nouvelle activité *     Maximum 12 enfants

Activités ludiques pour les enfants âgés de 4 à 6 ans,  filles et garçons

Tous les mercredis matin :  de 10h45 à 11h45 , au Gymnase Georges Blériot   COMPLET

 

 

Multi Sports

Cette activité se présente sous forme de mini-cycles de 5 à 6 séances sur le même thême :  escrime, tir àl'arc, golf, jeux collectifs, sports de raquettes, etc ...

Etienne JACQUES, encadrant de l’activité

* Nouvelle activité *     Maximum 18 enfants 

Pour les enfants âgés de 7 à 10 ans,  filles et garçons

Tous les mercredis matin :  de 9h00 à 10h30 , au Gymnase Georges Blériot

Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, c'est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.

Nouvelle encadrante pour la saison 2022-2023 

Mickaelle BEL , encadrante de l’activité

Maximum 15 participants par cours , Tapis personnel obligatoire

Cours à la Maison pour Tous au 2e étage :

  • tous les mardis matin de 10h30 à 11h30 , 
  • ou tous les mardis soir de  19h00 à 20h00      COMPLET

Renforcement musculaire

Si vous en avez assez des exercices tout(e) seul(e) dans votre salon… venez nous rejoindre, ça sera tout de suite plus fun ensemble !
Au programme du renforcement musculaire : des squats , fentes, abdos, du gainage et plein d’autres termes horribles qui font mal avant même d’avoir commencé... Alors venez avec nous, tout le groupe vous attend pour "souffrir" ensemble !

Jessica BERTHOLINO

Lundi soir de 20h00 à 21h00

Cours dans la salle carrelée

Tapis personnel obligatoire

Ski

  COMPLET  DEPUIS LE FORUM
Les inscriptions pour le ski se font dès le forum, avec priorité aux enfants de Saint Romain et classement par ordre d'arrivée. Les inscriptions se font jusqu'en décembre. Les enfants extérieurs à St Romain sont situés sur liste d'attente, les familles sont informées de leur maintien sur la liste de manière définitive au plus tard début décembre. Il n'y a pas d'imprimé spécifique pour le "Ski du samedi" et "Ski 3 Jours", il faut utiliser la fiche d'inscription du CA.
Attention : Les horaires ont changé l'année dernière  !    Départ plus tôt  à 7h30  et   Retour plus tard à 18h30
Pour tout renseignement complémentaire, contacter le 06 84 18 35 36 ou le 06 83 62 95 67.

Station des Sept Laux (Pipay)

Retrait du matériel à partir de 7h15

Départ à 7h30 et retour vers 18h30 devant le hangar blanc

Repas : dans une salle hors-sac, casse-croûte tiré du sac (penser à mettre le repas dans un sac à dos adapté)

 

Ski du samedi : Priorité aux enfants de St Romain

  • Samedis 7, 14, 21 et 28 Janvier et 4 Février 2023
  • Essayage du matériel le vendredi 6 janvier au local du CA de 16h30 à 18h30 

Ski 3 Jours (1ère semaine des vacances scolaires) :

  • du 7 au 9 Février 2023  (Aller-Retour tous les jours)
  • Essayage du matériel le lundi 6 Février au local du CA de 16h30 à 18h30

Sorties Familiales

Sorties familiales ouvertes à tous :  habitants de St Romain et extérieurs
Les inscriptions aux sorties familiales (Ski et Marche) se font à partir de la première session d'inscription  . Il n'y a pas d'urgence, 3 séances d'inscriptions sont prévues 10 jours avant les sorties pour compléter les listes. Les personnes sont classées par ordre d'arrivée . Il n'y a pas d'encadrement du Comité d'Animation, de ce fait les enfants ne peuvent skier seuls.
Pour tout renseignement complémentaire, contacter le 06 84 18 35 36 ou le 06 83 62 95 67.
Veuillez trouver les imprimés pour les sorties Familiales dans la rubrique "imprimés".  

3 sorties prévues : Rendez-vous devant le local du CA (hangar blanc à côté de l’école)

Départ à 6h30 – retour vers 19h00

  • Dimanche 29 Janvier 2023 : Villard de Lans     
  • Dimanche 5 Mars 2023 : La Clusaz     
  • Dimanche 19 Mars 2023 : Valloire       

Permanences d’inscription :

au rez-de-chaussée ou au 1er étage de la Maison pour Tous, de 19h00 à 20h00 :

  • jeudi 19/01/2023
  • jeudi 23/02/ 2023
  • jeudi 09/03/ 2023

 

Yoga de Samara

Le yoga est une expérience humaine, un mode de vie. Il est reconnu comme une méthode de bien-être, de développement personnel et d’épanouissement pour les hommes et les femmes d'aujourd'hui ! Travail sur la Santé , l'Equilibre et la Gestion du Stress. Trouvez la sérénité, la joie, la détente, la souplesse …. prenez un moment pour vous !

L'encadrante vous propose 3 types de séances de Yoga : Le "Yoga de Samara" , le "Lahore nadi yoga" (1 fois par mois) et le "Lou Yong Tao To qi" (1 fois par mois).
Le Yoga de Samara (tenue blanche), selon l’enseignement de l'université du Samadeva : pour favoriser son épanouissement personnel et gérer son stress ou se libérer des conséquences du stress (dépression, nervosité, anxiété, fatigue, insomnie ...). Cela permet de de découvrir une nouvelle forme d'expression corporelle,et retrouver une meilleure harmonie avec son corps.
Le Lahore nadi yoga (tenue blanche): pour harmoniser les énergies en soi ! Cela vous permettra de retrouver calme détente souplesse et légèreté à travers des exercices , des mouvements et des postures simples permettant à l'énergie de mieux circuler, de dissiper les tensions physiques subies par votre corps, de retrouver une posture correcte et un assouplissement de la colonne vertébrale et des articulations.
Le Lou Yong Tao To qi (tenue noire): pour apporter une grande détente à son corps. C'est une forme de Qi Gong , un art du mouvement chinois et tibétain. C'est une voix de la santé par le mouvement , basé sur l'existence de circulation d'énergie subtile dans notre corps. Les mouvements sont simples et ressemblent  à une danse légère et élégante qui apporte une grande détente à votre corps.
 

 

Tina DAITA, monitrice de Yoga de Samara

 

Maximum 10 personnes par cours

 

Tous les jeudis à la Maison pour Tous

  • de 18h30 à 19h45
  • de 20h00 à 21h15

Venir avec son tapis de gym pour le temps de relaxation et des vêtements blancs (souples et confortables) sauf pour la séance de Lou Yong Tao To qi (vêtements noirs) .

 

zumba enfants/ zumba ados-adultes / Street Dance

Venez bouger et danser sur des danses multiples et variées. Bonne humeur et ambiance garantie !!! Cela plait aux jeunes et aux plus grands alors, vite ... venez vous inscrire dès le forum, les places sont limitées !

 Information : le cours de Zumba enfant remplacé par l'activité "Multi'Dance Crew " en 2021 a été renommé " Street Dance" . Dans ce cours , les enfants pourront découvrir les danses du type New Style, Hip hop, Ragga.
 

Jessica BERTHOLINO, encadrante de l’activité

Cours de Zumba :

  • Enfants de 7 à 14 ans : Mardi de 17h00 à 18h00, à la Maison pour tous au 2e étage (nombre limité) 
  • Ados à partir de 15 ans – Adultes : Lundi de 19h00 à 20h00, à la salle carrelée

Cours de Street Dance (Multi’Dance) :

  • Enfants de 9 à 11 ans : Lundi de 17h00 à 18h00, à la salle carrelée
  • Ados à partir de 12 ans – Adultes : Lundi de 18h00 à 19h00, à la salle carrelée